Omdirigere stressfuld energi

• Kan 6, 2024

At rette vores energi til det højeste gode tjener os bedst, eliminerer stress. Stress er spredt energi. At tage den ikke-styrede energi af stress og anvende den nyttige lindrer stressende følelser.

Ved det første tegn på nød kan vi tage et øjeblik til at begynde en øjeblikkelig meditationspraksis: indånde dybt og derefter slippe, mens vi slapper af med udåndet. Kontrolleret vejrtrækning skærer kanten ud af ophidselse. Skift derefter aktivitet og omgivelser. Fokusering af sindet på en anden aktivitet omdirigerer stressende energi. At vælge at leve for det højeste gode leder vores energi på en positiv måde.

Vi får let tid til de mennesker, vi vil være sammen med, og de ting, vi vil gøre. Det er sværere at vække energi til det, vi udsætter os for eller egentlig ikke ønsker at gøre.

Vi føler et udbrud af energi til at få jobbet gjort ved at indtage en positiv holdning til, hvad vi udsætter ved at sige, "jo hurtigere jeg får det gjort, jo før vil jeg være igennem."

Det er holdningen i vores sind om mennesker eller ting, der fokuserer den nødvendige energi i vores krop for at opfylde vores ønsker.

Energi flyder gennem os hele tiden fra den oprindelige kilde til vores skaber-holder. Med vores holdninger og vilje vælger vi, hvor meget strøm der skal trækkes fra den uudtømmelige forsyning. Når vi virkelig ønsker et bestemt resultat, skaber vi tid og rum til at skabe den virkelighed.

Med vores frie vilje skaber vi plads i vores tid til at opfylde ønsker.

Vi tror måske, at det er det modsatte, at ved at forbruge vinder vi og ved at elske giver vi os væk.

Det er, hvad vi gør, efter at vi har forbrugt det, der betyder noget.

Hvis vi bruger vores forbrug til kun at befæste os, styrker vi den falske idé om, at vi er adskilt fra det, der ligger uden for vores egen krop.

Når vi bruger vores personlige gevinster som værktøjer til deling ved at inkludere andre i vores omsorgskreds, bruger vi effektivt vores forbrug til at udvide vores evne til at elske.

Artikel af Susan Helene Kramer

Meditationskurser for teenagere og voksne
Mere end 70 tilbud, fra guidede meditationsteknikker til on-the-go stressaflastning og relationsmeditationer ispedd vers og et afsnit af bønner til speciel lejlighed. 114 sider. Ebook-indstillinger og paperback.

Meditation til alle børn
At sidde, gå, danse og gruppekredsmeditationer sammen med positive bekræftelser, vers og fordele ved meditation for børn i alle aldre og evner i en 100 siders bog med illustrationer. Ebook-indstillinger og paperback.

BEMÆRK: Tilmeld dig nedenfor eller i højre kolonne for vores nyhedsbrev til meditation. Det kræver kun din e-mail-adresse og udleveres eller sælges aldrig til nogen. Hvis du på et hvilket som helst tidspunkt ønsker at stoppe med at modtage det, indeholder hvert nyhedsbrev et link til afmelding. Gør meditation som en del af din daglige rutine.

Video Instruktioner: Wind Down Yoga - 12 Minute Bedtime Yoga - Yoga With Adriene (Kan 2024).