Reduktion af udstråling af mobiltelefon og computer

• Kan 6, 2024

Elektronik frigiver lys og stråling, der er usund for kroppen og skadelig for søvn. Stråling påvirker cellerne i din krop. Stråling forårsager angst, søvnløshed og sygdom. Beskyt dig selv mod lys og stråling, så du kan slappe af, sove og føle dig sund.


Det er enkelt at reducere stråling og føle sig bedre. Vær opmærksom på at holde en mobiltelefon en eller to inches fra dit hoved, mens du er i brug. Ret altid en mobiltelefonantenne væk fra dig. Tekst i stedet for at ringe for at spare tid og reducere stråling. Send aldrig tekst under kørslen, da dette er farligt for dig og andre mennesker. Kør altid til et sikkert område væk fra strømmen af ​​trafik, og stop køretøjet helt, før du bruger en telefon.


Brug højttalertelefonen, når det er muligt. Prøv at bruge en lille telefonmodtager, der fastgøres til din mobiltelefon, når du er hjemme, for at undgå at placere en mobiltelefon i nærheden af ​​dit hoved. Alle disse små trin vil mindske strålingen og forhindre, at den påvirker din krop.


Det er sundt for din krop at slukke for din telefon før søvn. Hvis det ikke er muligt, er det også nyttigt at slå Wi-Fi og Bluetooth inden søvn. Brug af indstillingen Flytilstand på din telefon et par timer, før du har brug for at sove, lukker de fleste strålingsproducerende aktiviteter på telefonen. Du kan ikke få adgang til Internettet eller foretage opkald, mens telefonen er i flytilstand, men dette giver dig mulighed for at føle dig mere afslappet og sove bedre.


Det er godt at lade dit sind og krop hvile, mens du sover. Du kan nemt ændre indstillingerne på din telefon, når du har brug for det. Hvis du er nogen, der har problemer med at sove, kan det være værd et par minutter at prøve at lukke bestemte funktioner på din telefon bare for at se, om det hjælper dig med at føle dig bedre.


Medicinske undersøgelser har vist, at blåt lys og stråling er skadeligt for helbredet og søvn. Blåt lys påvirker øjets sundhed og syn negativt over tid. Blåt lys reducerer også produktionen af ​​nødvendige hormoner i kroppen som Melatonin, hvilket er vigtigt for søvn. På de fleste mobiltelefoner er der en mulighed for at invertere farver. Denne mulighed kan åbnes i den generelle indstillingsmenu på din mobiltelefon. Omvendelse af farverne på din telefon reducerer visse farver og gør dem, der forbliver ens som sort og hvid, hvilket kan være meget afslappende for dine øjne og sind.


Ved at vende farverne reduceres mængden af ​​blåt lys, der kan påvirke dig og din søvn. Prøv at vende farverne mindst en time, før du gerne vil sove, og du vil bemærke forbedring i, hvordan du har det. Ved at vende farverne på din telefon vil du straks slappe af, lindre angst og forbedre din søvn.


Når du bruger en computer, er det nyttigt at placere et filter på skærmen, der reducerer blåt lys, blænding og stråling. Et filter til computerskærmen understøtter din søvn. Filtre til at blokere skadeligt lys og stråling er tilgængelige for både computere og mobiltelefoner. Der findes også f.lux gratis software, der reducerer mængden af ​​blåt lys på en computer.


Flyt også en computerskærm og processor i sikker afstand væk fra din krop for at reducere stråling. Oplad batteriet til tider, når du ikke bruger computeren eller telefonen. Brug ikke elektronik, mens batteriet oplades. Varme- og strålingsniveauer er høje i denne periode, og processen er usund for dig.


Husk, at trådløse telefoner og deres ladestationer udsender store mængder stråling. Brug ledede telefoner, når det er muligt. Det er også godt at bruge et kablet tastatur og en ledet mus til din computer, hvis du skulle have brug for dem. Trådløse enheder af enhver art producerer stråling, som du vil føle. Undgå at spise mad eller drikkevarer, der er blevet opvarmet i en mikrobølgeovn. Undgå stråling vil i høj grad forbedre den måde, du føler og sover på. Reduktion af stråling er vigtigt for alle og især for børn.


Undgå at lade små børn lege med mobiltelefoner. Stråling er mere skadelig for børn, fordi deres kroppe udvikler sig og vokser. Mange gange babyer tiltrækkes af mobiltelefoner. Hvis du befinder dig i denne situation, skal du sætte telefonen i flytilstand, så den ikke sender og modtager signaler og producerer stråling. Men husk, at det er sikrere og sundere for børn at ikke lege med mobiltelefoner. Hvis du har ældre børn, der bruger mobiltelefoner, skal du opfordre dem til at holde telefonen væk fra hovedet, når de er i brug, og lære dem sunde måder at reducere stråling på.


Det er til enhver tid fordelagtigt, at frisk luft flyder i nærheden af ​​elektronik, når de oplades og når de er i brug. Dette vil reducere varme og stråling i nærheden af ​​din krop. At slukke for elektronik et par timer før sengetid hjælper med afslapning. Dækning eller fjernelse af elektronik i dit soveværelse bringer søvn. Ved at mindske din eksponering for stråling kan du føle dig sundere og sove roligt.


Referencer:


Påvirkningerne af blåt lys på søvn
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Strålingseffekter af computere
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


New England Journal of Medicine-computert Tomography En stigende kilde til eksponering for stråling
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


The Radiation Poisoning of America
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Washington State Department of Health - Din risiko for eksponering for stråling: En guide til risikovurderinger og statistikker
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Computerstråling
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Video Instruktioner: RadiCover - Sådan reducerer du effektivt mobilstråling (Kan 2024).