Skal jeg lade min søn drikke kaffe?

• April 29, 2024

Kaffe har længe været en hæfteklam i dietternes mange voksne. Dets koffeinindhold kombineret med dets sociale aspekter gør kaffe hårdt for mange voksne at modstå. Heldigvis har videnskaben bestemt, at moderate mængder koffeinforbrug er sikre for voksne. Faktisk har nogle undersøgelser endda vist en positiv effekt fra at drikke kaffe. Moderat forbrug (defineret som op til to kopper pr. Dag) har vist sig at reducere risikoen for både at udvikle Alzheimers og for at få et slagtilfælde.

Disse undersøgelser er dog udført på voksne. Kan en yngre have samme fordel ved at drikke kaffe? Mange flere eksperter ser på virkningen af ​​koffein på unge mennesker i betragtning af udbredelsen af ​​kaffebarer og kaffedrikke. Det viser sig, at koffein i sig selv ikke er særlig skadelig for teenagere. Selv om det er rigtigt, at det kan forårsage søvnløshed og kan være vanedannende, er det nu kendt, at det ikke bedøver et barns vækst.

Faktisk, når eksperter taler om virkningen af ​​kaffedrinkning på en teenagers sundhed, er det langt mere sandsynligt, at de er bekymrede over mængden af ​​sukker og kalorier, som teenagere spiser, og ikke mængden koffein. Drikkevarer som Dunkin 'Donuts' Coffee Coolattas og Starbucks Frappuccino kan indeholde flere kalorier end en Big Mac. De kan også have mere sukker end sodavand. Hvad der dog kan være den værste virkning af at drikke dem, er at for ofte teenagere drikker disse drikkevarer i stedet for at spise et sundt måltid, hvilket resulterer i ernæringsunderskud.

Når du bestemmer, om du skal lade din søn drikke kaffe eller ikke, skal du overveje flere ting:

1. Har han allerede etableret gode spisevaner? Hvis han drak kaffe, ville det være i tillæg til en sund morgenmad, eller i stedet for at spise en?

2. Når en af ​​jer siger kaffe, mener du kaffedrikke eller almindelig ol-kaffe? Den ene skal sandsynligvis ses på som en lejlighedsvis behandling, mens sidstnævnte er den sorte (eller sødede og lysne) version, du sandsynligvis drikker mest af tiden.

3. Er kaffe vigtig for dig? I så fald har dit barn assimileret denne meddelelse i årevis og vil sandsynligvis være med på dit ritual. At tilbyde ham en enkelt kop om dagen vil sandsynligvis ikke have nogen negativ indflydelse på ham.

4. Er kaffe en del af din kultur? Med andre ord, drikker børn kaffe i unge aldre, hvor du kommer fra? I nogle latinamerikanske lande vokser for eksempel børn op fra en meget ung alder, hvor de drikker café con leche (stærk kaffe med en betydelig mængde dampmælk) til morgenmad. Hvis dit barn er vokset op på denne måde, er det ikke usandsynligt, at han har udviklet en smag til kaffe!

Beslutning om, hvorvidt din søn skal drikke kaffe, er en personlig proces, der afviger fra familie til familie. Som med alt andet, der er relateret til mad og drikke, er det at lære din søn gode spisevaner fra en ung alder den bedste måde for jer begge at tage informerede beslutninger om, hvad der vil gå i hans krop.

Video Instruktioner: Drikker KUN iskaffe i 24 timer! (April 2024).