Yoga i sengen - Boganmeldelse

• Kan 5, 2024

Mange mennesker har interesse for yoga, men har simpelthen ikke tid. De er på farten fra start til slut og har næppe tid til at drikke kaffe til morgenmad eller køre gennem McDonalds til frokost. Hvordan skal de komme i en hel times klasse med yoga?

Yoga i sengen Edward Vilga har løsningen. Den ringbundne bog "Yoga i sengen" ligger pænt flad og giver en række enkle stillinger, du kan gøre, mens du sætter dig i søvn eller når du forbereder dig på at vågne op. Du behøver ikke at finde din måtte eller rem. Alt hvad du behøver er dig, din seng og måske en pude.

Disse er ikke komplekse bøjninger eller ankel-bag-hals positioner. De handler om at strække, vri og få fokus. Når jeg udfører natten, finder jeg mig virkelig slappe af, bremse og forberede mig til søvn. Det er en fantastisk måde at frigøre dagens stress og gør dig klar til en meget tiltrængt hvile.

På den modsatte måde hjælper morgentiden mig med at komme ud af sengen. Undertiden er det fristende at bare lægge sig i sengen et stykke tid - men disse giver en blid overgang til at få mine øjne åbne og blodet begynder at strømme. Det er en blid måde at starte dagen på at gå glat.

Jeg kan virkelig godt lide, hvordan bogen ligger fladt med sin ringbinding - og de store fotos af poserne virkelig hjælper med at illustrere, hvad de skal gøre. Igen, ikke at nogen af ​​positurer overhovedet er komplicerede - men nogle gange er det dejligt at se den udformede position.

Nu når det er sagt, blev bogen skrevet af en mand - og alle positurer er af en sexet kvinde i PJ'er i forskellige positioner. Det bliver til tider lidt tilfredsstillende med 6 forskellige billeder af hende, der bare ligger i sengen og smiler i forskellige retninger, uden nogen reel indikation af, hvorfor der er forskellige billeder af hende. Det føltes lidt ubehageligt.

Plus, er dette Lolita ?? Hun har bamser over hele sengen. Det føjede lige til den ubehagelige faktor.

Et andet problem er, at denne pige tilsyneladende har en enorm seng med ingen andre i, som hun kan strække sig ud for at udføre sine øvelser. Mig, jeg har nogen i sengen med mig - og der er simpelthen ikke plads til at udføre nogle af aktiviteterne. Jeg havde håbet, at de ville designe de handlinger, der skal udføres på en "enkeltseng" - dvs. enten en persons normale seng eller på deres halvdel af en mere fuld seng. At forvente, at enhver boglæser enten skal være singel med en enorm seng eller på en tidsplan med deres partner, så de har hele den enorme seng for sig selv, giver ikke rigtig mening for mig.

Når alt dette er sagt, kan du vælge og vælge igennem at finde aktiviteter, der passer ind i din situation, og jeg finder dem meget afslappende og forfriskende. Så jeg synes, det var en cool idé. De skulle bare have tænkt mere på modellen / miljøet af de fotos, de tog, og også på størrelsen på sengen, de designede øvelserne til.

Bedømmelse: 4/5

Jeg købte denne bog med mine egne midler.

Køb yoga i sengen fra Amazon.com

Video Instruktioner: Rain Sounds ► Tin Roof Rain Video. Rain Sounds for Sleeping, 10 hours Rain on a Metal Shed- Tin Roof (Kan 2024).