Fidgets hjælper folk med ADD til at fokusere

• Kan 6, 2024

Som barn blev du bedt om ikke at vippe? Hvad er en fidget alligevel? Hvordan forholder fidgeting sig til opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelser?

Børn, især dem med opmærksomhedsunderskridelse, bliver ofte bedt om ikke at vippe. Knusende er den bevægelse, der virker uden mål for den person, der ser den. Meget af tiden bevægelserne er små fødder eller hænder. Nogle mennesker, der fidget, involverer mere af deres krop. Forældre og lærere prøver jævnligt at begrænse bevægelsen af ​​børn med ADD / ADHD, når de er i et klasseværelse eller i andre formelle omgivelser. Men hvad nu hvis fidgeting har et formål for børn med opmærksomhedsproblemer?

En lille undersøgelse, der blev udgivet af University of Central Florida i 2009, fandt, at studerende med opmærksomhedsunderskridelse var bedre i stand til at tænke igennem og gennemføre komplekse akademiske opgaver, når de var i stand til at bevæge sig. Bevægelse gjorde det muligt for eleverne at fokusere deres opmærksomhed. Baseret på denne undersøgelse mener Dr. John Rapport, at studerende med ADD / ADHD bruger bevægelse for at holde sig opmærksomme.

Hvad sker der, når eleverne prøver at vippe i klassen? En voksen fortæller dem normalt at holde op med at lege. Svindel ses som et barn, der distraherer sig selv fra arbejde. Endnu værre opfattes han for at distrahere dem omkring ham.

Dr. Rapports undersøgelse ser ud til at være i modstrid med tanken om, at fidgeting trækker et barn med opmærksomhedsunderskuds opmærksomhed fra opgaven til hånden. Hvis det er nyttigt for barnet med ADD / ADHD, at kæmpe for at fokusere, hvordan kan det så blive en del af en klasseværelsesrutine?

For det første skal uddannelse forekomme. Voksne og andre studerende er nødt til at vide, at ringemidlet er vigtigt for den studerendes læringsproces. Nedbrydning kan være nødvendigt at blive skrevet ind i en individualiseret uddannelsesplan (IEP) for studerende i specialundervisning. Skævtypen ville være en bolig. For studerende med opmærksomhedsunderskud kan evnen til at svinge være lige så vigtig som at have et ordentligt klasseværelse at lære i. Uddannelse i klasseværelset kan også begrænse den distraktion, der kan forekomme med andre studerende. At have et beskedent fidget kan også hjælpe.

Når fidget forstyrrer læringsmiljøet, er det uacceptabelt. Studerende skal undervises i, hvordan man kan narre uden at genere andre. Hvis aflytning er det valgte valg, kan det gøres på den studerendes knæ eller ben. Dette er meget mere støjsvag end at tappe med en blyant på et skrivebord. Små tegninger eller doodles er meget bedre end en hel side med doodles. At rulle en blyant, pen eller markør mellem fingrene er en let bevægelse. At hæve og sænke hælene uden at dunke på gulvet gør det muligt for ben og fødder at bevæge sig. Stressbolde eller elastiske bånd kan hjælpe med at bevare bevægelsen stille. Et godt klasselokalitet er ikke et legetøj, der tiltrækker andres opmærksomhed.

Nedbrydning er ikke kun for børn. Voksne med opmærksomhedsunderskridelse, der er i situationer, der begrænser bevægelse, kan også drage fordel af fidgets! Bare tag ikke et lille finger-skateboard til et møde! Find acceptable måder at bevæge sig på. Når du tager en slurk vand, kan du løfte og sænke armen. At krydse og fjerne dine ben kan bringe bevægelse til dine ben. At tage notater ser flittig ud, og dine noter kan hjælpe dig med at huske fakta fra dine møder.

For mange år siden udførte kvinder en række håndarbejde, da de sad ned. Deres hænder var optaget. Mænd brugte deres hænder til at whittle. De fik fast udstyr til husholdning og landbrug. Folk følte, at "travle hænder er glade hænder." Dine travle hænder kan hjælpe med at bringe fokus i dit liv. Udvikle et repertoire af fidgets, der er acceptabelt i dit livs situation.



Ressource: University of Central Florida (2009, 11. marts). Hyperaktivitet gør det muligt for børn med ADHD at være opmærksomme: Lærere opfordres til ikke at begrænse denne aktivitet alvorligt. ScienceDaily. Hentet 3. oktober 2013 fra //www.sciencedaily.com¬/releases/2009/03/090309105038.htm


Relaterede links: De relaterede links nedenfor denne artikel kan være af interesse for dig.

NYHEDSBREV: Jeg inviterer dig til at abonnere på vores gratis ugentlige nyhedsbrev. Dette giver dig alle opdateringer til ADD-webstedet. Udfyld det blanke under artiklen med din e-mail-adresse - som aldrig videresendes ud over dette websted. Vi sælger eller handler aldrig dine personlige oplysninger.

Video Instruktioner: "Prophecy Power" See the Future in Your Dreams - Lucid Dreaming Music with Powerful Frequencies (Kan 2024).