Overgangsalderen og hjertesygdomme

• Kan 21, 2024

Hjertesygdom hos kvinder får ingen respekt. I modsætning til de udbredte kampagner til bekæmpelse af brystkræft ignoreres stadig hjertesygdomme i vid udstrækning. En alarmerende 13% af amerikanske kvinder mener, at hjertesygdomme er noget at bekymre sig for, når det kommer til deres helbred. * Nu er det tid til at blive alvorlige om hjertesygdomme hos kvinder og forberede sig på en sundere overgangsalder og flere år efter.

Kvinder og hjertesygdomme
På trods af den øgede opmærksomhed i de sidste par årtier, tænker mange af os stadig på hjertesygdomme som en mands sygdom. De stereotype overarbejdede og underøvede mandlige middelalder springer ind i tankerne; ikke dig eller din bedste ven. Ifølge American Heart Association vil flere kvinder dog dø af hjertesygdomme end af brystkræft eller endda lungekræft.

Overvej disse statistikker for amerikanske kvinder i 2005 med lignende tal for canadiske, australske og britiske kvinder:
• Næsten 37% af alle kvindelige dødsfald er resultatet af hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde
• Dødsfald som følge af hjertesygdomme og beslægtede tilstande: 668.185 - sammenlignet med dødsfald fra alle typer kræft: 268.890 (af disse kræftdødsfald skyldes 41.116 brystkræft og 67.894 på grund af lungekræft)
• Efter 40 år har en kvinde en 23% chance for at dø i det første år efter et hjerteanfald sammenlignet med en 18% chance for en mand

Overgangsalderen og hjertesygdomme
Menopause i sig selv er ikke en direkte årsag til hjertesygdom, men når du går gennem overgangsalderen ind i postmenopausale år (45-55), øges dine risici markant. Årtier med dårlig livsstilsvalg begynder at indhente kvinder og gør dem mere modtagelige for et hjerteanfald eller slagtilfælde. Det betyder, at man prøver at fortryde flere års ophobning af dårlige sundhedsvaner. Selvom der ikke er nogen garantier, er forebyggelse og uddannelse dine bedste håb for at reducere din risiko.

Tegn, der indikerer en mulig hjertesygdom eller hjerteanfald: Tag aldrig disse skridt let eller afvis dem, da man tror, ​​at hjertesygdomme ikke sker med kvinder. Søg lægehjælp for et af følgende:

• Føler mig meget træt eller sløv
• Problemer med at tale
• Åndedrætsbesvær
• Smerter eller tæthed i brystet, der ofte bevæger sig ind i arme, kæbe, nakke eller skuldre
• Uforklarlige smerter i hovedet eller maven

Forebyggelse af hjertesygdom betyder at tage et par enkle, men kraftfulde skridt til at styre dit helbred og reducere din risiko for at blive en statistik:

• Sænk dit kolesterolindtag
•Træn regelmæssigt
• Skær salt og alle former for natrium ud i din diæt
•Stop rygning
• Reducer stress, når det er muligt
• Kontroller din diabetes
• Forstå din familie medicinske historie

Overgangsalderen giver dig mange ting, du skal være opmærksom på, og med fremskreden alder kommer en stigning i hjertesygdomme. Det er tid til at forstå, at dette ikke længere er en mands sygdom, men et meget ægte sundhedsmæssigt problem; det kan, og det sker med kvinder.

* American Heart Association-undersøgelse af 1.000 kvinder udført i 2003 af Harris Interactive, Inc.

Lær mere information om hjertesygdomme på følgende:

* American Heart Association www.americanheart.org
* // www.nlm.nih.gov/medlineplus/heartdiseaseinwomen.html er en direkte forbindelse til U.S. National Library of Medicine og National Institutes of Health
* // www.fda.gov/ForConsumers/ByAudience/ForWomen/ucm118528.htm er et link, der fører dig direkte til Food and Drug Administration-webstedet
* Heart and Stroke Foundation of Canada www.heartandstroke.ca
* British Heart Foundation www.bhf.org.uk
* Heart Foundation (Australien) www.heartfoundation.org.au

Overgangsalderen, din læge og dig

Video Instruktioner: 8 hjemmemidler til at kontrollere hedeture i overgangsalderen (Kan 2024).