Saltholdige skylninger i næsen

• Kan 21, 2024

Rengøring af dine bihuler med en simpel saltopløsning (saltopløsning) er en helt naturlig og billig måde at mindske allergisymptomer på. Prøv at eksperimentere med den mængde salt, du tilføjer til din løsning for at få mest muligt ud af dine Neti Pot sinusskyl.

En basisk saltopløsning til din Neti Pot inkluderer salt, natron og varmt vand. Mængden af ​​salt, du tilføjer til din opløsning, kan variere afhængigt af tilstanden af ​​dine bihuler. Nogle undersøgelser har vist, at mindre sure opløsninger vil producere sundere næsevæv og er mere venlige til tørre, følsomme bihuler.

Imidlertid kan opløsninger med en højere mængde salt hjælpe dem med nasal tæthed, ifølge nogle undersøgelser. Reglen ser ud til at være: mindre salt til tørre, skorpede næser og mere salt til næseoverbelastning. Tilsætning af mere salt bør udføres med forsigtighed, da for meget salt kan forringe cilia-funktionen.

Grundlæggende saltopløsning til tørre bihuler

Kombiner 1 tsk salt og ½ teske bagepulver med 2 kopper varmt vand. Bagepulver tilsættes for at reducere surhedsgraden. Rør om at opløses. Hæld halvdelen af ​​løsningen i din Neti Pot. Læn dig hovedet over vasken, indsæt tuten fra Neti Pot i en næsebor og hæld hele indholdet i dit næsehulrum. Pudse næse. Brug den anden kop opløsning til den anden næsebor.

Grundlæggende saltopløsning til nasal overbelastning

Denne opløsning har en større koncentration af salt og kan bruges ved sengetid, hvis næsen er indelukket. Ideen er, at det ekstra salt vil hjælpe med at tørre passagerne og forbedre din vejrtrækning. Opfyldning af mængden af ​​salt i din opløsning bør udføres gradvist for at kontrollere din tolerance. Til 2 kopper varmt vand tilsættes 1 ½ tsk salt og 1 tsk bagepulver. Forøg over tid saltmængden til 2 teskefulde pr. 2 kopper vand.

De positive fordele ved anvendelse af saltvand som disse inkluderer:

1. Det varme vand fjerner bakterier og andet urent fra din næse.
2. Saltet hjælper med at reducere betændelse og tynde sekretioner i dine bihuler.
3.Nalsk kunstvanding reducerer overbelastning.
4. Nasehår kan genoptage deres normale pligt til at filtrere uroligt ud.
5.Færre bakterier kan bo i dine bihuler.

Tip til brug af din Neti Pot

1.Gør din Neti Pot-del af din daglige personlige hygiejnerutine morgen og aften.
2.Rengør dine bihuler, før du bruger næsespray for at undgå at vaske medicinen væk.

For yderligere information, se: Neti-gryder tilbyder allergi-lindring,
> Hjemmelavet Neti Pot og
> Sinus skyl opskrifter.

Video Instruktioner: Se hvordan du skyller næsen korrekt (Kan 2024).