Sæson med høj bihulebetændelse

• April 26, 2024

Sæsonen med høj bihulebetændelse er ankommet, og med den er der en række klager, inklusive den frygtede ”Jeg har lyst til, at mit hoved eksploderer.” Det er tid til at blive proaktiv og tage sig af dine nasale passager for at forhindre en sinusinfektion.

Bihulebetændelse er en betændelse i slimhinderne og overproduktion af slim forårsaget af en irritation, såsom en kold eller viral infektion, luftforurening, røg, allergener, ozon eller tør eller kold luft. Hævelsen forhindrer cili (næsehår), som normalt renser næsevejene i at udføre deres job, med det resultat, at slimet ikke kan dræne ud. Mens nogle mennesker lider af helårs bihulebetændelse, er det mest almindeligt i vintermånederne.

En sinusinfektion er bihulebetændelse taget til næste niveau. Et af de første tegn er en forkølelse, der bare ikke går væk, uanset hvor meget du hviler og passe på dig selv. Faktisk udvikler du nye symptomer, herunder intens ansigt, næse og undertiden tand / kæbe smerter. Andre indikationer er glasagtige, glaserede øjne, der kigger tilbage til dig i spejlet og svimmelhed, når du kommer op efter at du har bøjet dig over. Du kan have øre- og nakkesmerter, kvalme fra hovedpine, hævelse i øjenlågene, ekstrem træthed og lugttab.

Hvis du tror, ​​du har bihulebetændelse eller bihuleinfektion, skal du ikke tage antibiotika. De fungerer ikke, fordi de fleste sinusinfektioner er svampe snarere end bakterielle. At tage antibiotika vil føre til kronisk bihulebetændelse, dit værste mareridt.

I stedet kan du prøve disse tip til beroligende bihulebetændelse og forhindre en bihuleinfektion.

• Prøv næsevandring, som kan reducere hævelse, mindske smerter i hovedpine og hjælpe med hoste. De vigtigste valg til næsevanding er den velprøvede Neti Pot eller en elektronisk sinusvanding, der ligner en WaterPik med en stav til rengøring af dine nasale passager. Fyld en af ​​dem med varmt saltvand blandet med bagepulver, og skyll opløsningen gennem dine nasale passager flere gange om dagen.
• Slip af allergener og irritanter i dit hjemmemiljø.
• Nogle gange bliver dine bihuler fornærmet af tør, opvarmet luft i dit hjem. Cilia bliver træg og kan ikke holde næsevejene rene. Afhjælp problemet ved at skrue ned termostaten og holde stuetemperaturen mellem 65 og 68 grader.
• Bring fugt til næsemembranerne med en saltvand næsespray. Brug det hver par timer til at lindre membranerne.
• Forøg helbredende næringsstoffer og slippe af med fornærmende fødevarer i din diæt. De fornærmede inkluderer alkohol, chokolade, mejeriprodukter, madtilsætningsstoffer, sukker og gær. De gode fyre er bær, broccoli, kirsebær, hvidløg og løg, grøn og sort te, druer og appelsiner.
•Reducere stress.
• Drik masser af væsker.

Video Instruktioner: как дышать правильно? Правильное дыхание и лечение ОРЗ, ОРВИ, бронхита, пневмонии дома (April 2024).