Rødvin og Atkins-diæt

• April 29, 2024

Det har vist sig, at rødvin forlænger livet, holder kræft og hjertesygdom såvel som giver mange andre sundhedsmæssige fordele. Heldigvis er det det perfekte supplement til Atkins, South Beach og andre lavkulhydratplaner!

Du tror måske, at druer er fulde af sukker - men gæring er, når gær spiser sukker og omdanner det til kuldioxid og alkohol. Årsagen til, at vinen har alkohol, er, at sukker blev ødelagt. Selvom der muligvis er spormængder tilbage i den resulterende vin, er den primære årsag til et kaloritælling i vin alkoholen.

Vin eller alkohol er ikke passende for folk i de første to uger af en lavkulhydratdiæt. En del af den første to ugers proces er aften på dit blodsukkerniveau, og alkohol sænker blodsukkerniveauet. Selvom dette generelt er godt, vil du have det ingen effekter på dit blodsukkerniveau i løbet af de første to uger, så din krop bliver stabiliseret.

Når de første to uger er afsluttet, skal du gerne have et glas eller to vin som en del af en sund kost. Et 5 oz glas rødvin har kun ca. 3,5 g kulhydrater i sig. Vin vil normalt ikke have tilsat sukker til det, så du behøver virkelig ikke at bekymre dig om at finde en "lav sukkerrød".

De eneste vine, der skal være forsigtige med, er senhøst / isvin - disse høstes sent på året og fermenteres ikke fuldstændigt, hvilket efterlader sukker i vinen. Disse er normalt hvide vine og er tydeligt mærket.

Så nyd rødvin med din lave kulhydrat frokost eller middag! Den røde vin vil hjælpe med at forbedre smagen på dit måltid, det hæver dine gode kolesterolniveauer for at hjælpe med at udligne alt fedt, du spiser, det reducerer chancerne for kræft, hjertesygdomme, slagtilfælde, mavesår og mere. Nyere undersøgelser viser, at det hjælper med at forlænge livet generelt.

Ud over min lavkolhydratwebsted driver jeg også et vinsite, WineIntro. Jeg har skrevet indhold på vin i cirka femten år. Hvis du har spørgsmål om vin, sundhed og tabe sig, så lad mig det vide. Jeg er glad for at hjælpe!

Dette er en drink at skåle til dit helbred med!

Lavkulhydratdiagrammer - Hovedliste

500 lavkulhydratopskrifter Køb fra Amazon.com

Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: 'Slow Carbs' and the Truth About Low-Carb Diets (April 2024).