Dit barns frokost Brun-bagging

• Kan 7, 2024

Som forælder kan det være frustrerende at få dit barn til at komme hjem med en uafholdt frokost, finde ud af, at den er handlet med en skolekammerat, eller som min ven en gang fortalte mig, blot smidt væk.

For at sikre, at dit barn spiser det, du pakker, kan du prøve nogle af disse ideer:

• Planlæg forude for ugen, og tilføj varerne til din almindelige indkøbsliste. Bed dit barn om forslag, og lad ham eller hende hjælpe med at forberede skolelunchen.
  
• Vælg en række fødevarer fra de vigtigste fødevaregrupper: fuldkornsbrød, skåret rå veggies, skiver frugt og strengost.
  
• En eller to cookies laver en fin dessert, det samme gør budding med lavt fedtindhold og sukkerfri Jell-O. Et aktivt barn har brug for lidt ekstra energi for at komme igennem dagen.
  
• Giv mælkepenge, eller læg mælk i en lille termos.
  
• Når du inkluderer letfordærvelige fødevarer, skal du bruge en fryselig kold pakning. En frossen flaske vand, mælk eller juice fungerer. Dit barn kan drikke den optøede juice.
  
• Glem ikke værdien af ​​attraktiv emballage. Dekorer posen med klistermærker, brug servietter med tema til tema eller medtager noter med vittigheder, tegnefilm eller specielle beskeder
  

Præsentér din lille til forsigtigt krydret mad

• Mild salsa med ristede pitapunkter.
  
• En baggie med 2 eller 3 små osteblokke ville være godt med salsaen.
  
• Druer, der er plukket fra stænglerne med små ostefelter garanterer stort set, at dit barn vil nyde denne godbid.
  
• Medtag grønne, røde og gule peberskiver med gulerodsticks. Disse farverige grøntsager gør det nemt at få børn til at spise dem.
  
• Kryddet kødbrød forsigtigt skåret på skorpeløst hvedebrød skåret i 4 håndsmørbrød (små hænder). Hvis dit barn nyder pickles, læg en sylteagurke på kødbrødet.

Det er let at sikre, at dine børn, at dine børn får sunde snacks i skolen og derhjemme.

Jazz det sædvanlige frugt tilbud med bær, appelsiner, druer og mango. Frys skrælede bananer på en pind, eller tilsæt frugt til almindelig yoghurt.

Læg jordnøddesmør på æble- eller bananskiver.

Skær friske grøntsager og server med lav-fedt salatdressing eller mild eller mellem krydret salsa.

Lav mini-pizzaer med engelsk hvide muffins, hvid tomatsauce og strimlet ost.

Handelschips til fuldkornsbrødstænger, pitabrød eller uforbrændt popcorn.

Video Instruktioner: Frokost Overraskelse (Kan 2024).

Dit barns frokost Brun-Bagging, Hot & Spicy, børn, barn, frokostposer, frokost, skole, brown-bagging, druer, appelsiner, frugt