Astma er intet at hvæse!

• April 28, 2024

Da mine børn først blev diagnosticeret med astma, var jeg virkelig ikke sikker på, hvor jeg skulle starte med astmastyring. Mens læger var hjælpsomme, var det snart klart, at jeg var nødt til at blive mere vidende om denne sygdom, og hvordan jeg skulle tage sig af mine børn. Det var da jeg begyndte processen med selvuddannelse om astma og astmastyring. Denne proces var nyttig, da jeg fik diagnosen astma flere år efter, at mine børn blev diagnosticeret.

Astmastyring er nøglen til kontrolleret astma, føler sig bedre og lever livet fuldt ud. Håndtering af astma involverer undgåelse af kendte astma-triggere, medicin, daglige peak flow-målinger, forbliver fysisk i form og så sund som muligt.

Det tager tid og tålmodighed at finde den rigtige blanding af medicin og undgåelsestaktikker for at holde din astma stabil og kontrolleret. Det er her Astma ikke er noget at hvæse! kan hjælpe.

Astma er intet at hvæse! tilbyder tip og råd, som jeg har lært gennem årene med hensyn til håndtering af mine børn og min egen astma. Du lærer, hvordan du håndterer astma, med det ultimative mål at holde din astma stabil og mere kontrolleret.

De emner, der er dækket af denne e-bog, giver dig et referencepunkt, hvor og hvordan du kan begynde at omorganisere dit liv med astma.
Her er et kig på kapitlerne, du finder i denne bog:

Kapitel 1: Selvuddannelse: diskuterer fordelene ved patienter og plejepersonale, der uddanner sig om astma. Jo mere du ved, jo mere selvsikker vil du føle dig. Patienter klarer sig bedre, når de tager en aktiv rolle i deres egen pleje.

Kapitel 2: Livet med astma: taler om, hvordan man lever med astma hver dag, hvordan kronisk sygdom kan påvirke dit liv, og hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv med at tage kontrol over dit liv.

Kapitel 3: Hjælp til medicinske omkostninger: diskuterer, hvor du kan søge hjælp, hvis du ikke har råd til din sundhedspleje eller astmamedicin.

Kapitel 4: At købe astmamedisiner online: en af ​​de mest effektive måder at kontrollere omkostningerne ved astmamedicin er at bestille dem fra et online-apotek. Mange online-apoteker er falske og / eller tilbyder falske astmamedicin til reducerede priser. Kapitel 3 forklarer dog, hvad man skal kigge efter i et velrenommeret apotek, og hvordan man kan sikre dig, at du får de rigtige medicin, du har brug for.

Kapitel 5: Syv tip til astmastyring: diskuterer relevante tip til astmastyring. Disse syv tip er grundlaget for en vellykket astmastyring og føler sig bedre.

Kapitel 6: Undgå natlig astma: kigger på natlig astma, og hvordan man stopper og / eller forhindrer astmaproblemer om natten.

Kapitel 7: Syv tip til stille Astma-hoste: giver råd om, hvordan man dæmper en astmahoste uden at bruge yderligere medicin, inklusive min bedstemors hjemmelavede opskrift på naturlig hoste.

Kapitel 8: Opret et astma-venligt hjem: vores hjem er fyldt med astma-triggere! Dette kapitel kigger på nogle almindelige triggere i vores hjem, og hvordan man slipper af med dem.

Kapitel 9: Kontrolkatte-allergener: dette kapitel indeholder nogle tip til, hvordan du kontrollerer katteallergener i dit hjem, og hvad du skal gøre, hvis du besøger et hjem, der har en kat.

Kapitel 10: Tilbage til skoletips: her er nogle tip, der hjælper dig og dine børn med at få et greb om astma i skolen. Du finder information om almindelige astma-triggere i klasseværelset, og hvordan du kan holde dine børns astma kontrolleret i løbet af deres skoledag.

Kapitel 11: At rejse med astma: At rejse med astma kan være udfordrende. Dette kapitel indeholder tip, der hjælper dig med at rejse med din astma ved at undersøge, planlægge forude og mere.

Kapitel 12: Astma-fri ferietips: Ferier kan være en sjov tid, men er også en udfordring for astmatikere. Dette kapitel indeholder tip til, hvordan du har en sikker og fornøjelig feriesæson, mens du passe på din astma. Du finder pakningsrådgivning sammen med links til onlineressourcer for at planlægge en sikker rejse.

Kapitel 13: Astma-sikre gaveideer: Det kan være udfordrende at købe gaver til astmatiske kære og venner. Dette kapitel giver indsigt i, hvilke gaver der anbefales til astmapatienterne i dit liv.

Kapitel 14: Gratis astmahåndteringsapps: ser på gratis apps, der er tilgængelige på iTunes og Google Play, og som tilbyder hjælp til astmastyring.

Ordliste: tilbyder definitioner af astmaudtryk, der bruges i denne bog.

Astma Resources: tilbyder links til astma ressourcer på nettet, herunder hvor man kan finde overkommelige sundhedsydelser, farmaceutiske firmaers websteder, en prøve astma journal og handlingsplan skabeloner.

Amerikanske astmaorganisationer: kontaktoplysninger til større astmaorganisationer i USA, herunder websted, telefonnumre, mailadresser og e-mail-adresser (hvor det er tilgængeligt).

Hvert kapitel er skrevet på let at forstå engelsk.

Dette er en opdateret version af "Astmatips og -råd", med et bonuskapitel om gratis apps til at hjælpe med at styre din astma.

Astma-råd og råd

Nu også tilgængelig på Amazon Asthma Tips & Rådgivning

Video Instruktioner: Respiratory Examination - OSCE Guide (New release) (April 2024).