Flytter du din hele krop i kampsport?

• Kan 5, 2024

I kampsport er en af ​​nøglerne til at blive stor virkelig at forstå, hvordan kroppen er forbundet. Når du f.eks. Leverer et stempel, er det ikke kun din hånd, der leverer stansen. Det er ikke engang bare med din arm involveret. En ordentlig punch involverer hele din krop.

At forstå mekanismen i din krop hjælper dig virkelig med at levere din optimale kampsport. Du skal være i stand til at nedbryde selv de enkleste bevægelser, som en punch, og identificere, hvordan hver del af din krop hjælper med at bidrage til styrken i dine handlinger.

Hvis du aldrig har prøvet før, så prøv det. Vær opmærksom på din krop og prøv at levere en stans ved hjælp af bare din knytnæve og arm. Er du i stand til at stoppe resten af ​​din krop helt fra at bevæge sig? Føler du din krop anstrenge mod dig, mens den prøver at bevæge sig? Føler du nogen magt bag det slag?

Tilføj nu din torso. Lad din overkrop dreje, mens du leverer stansen. Føles stansen stærkere? Føler du mindre belastning på albuer og arme og mere kraft og rækkevidde med din slag? Føler du dine hofter forsøger at komme ind i handlingen?

Lad dine hofter gå. Føler du magten endnu større nu? Du har næsten engageret hele din krop nu. Du skal også begynde at føle, at det ikke længere er din knytnæve, der fører, men i stedet for din krop, der fører stansen.

Et sidste skridt, engag den del, der binder dig til jorden, dine fødder. Dette sidste trin hjælper dig med at trække energien fra jorden selv i din stans. Hvis du studerer den interne kunst, ville du forstå, at energi kommer fra jorden og rejser gennem din krop ind i din næve. Hvis du lærer at dirigere den energi, kan du sende den gennem din knytnæve og øge din magt ti gange.

I hver bevægelse, du udfører i kampsport, skal din krop fungere som en enkelt enhed, ikke som et isoleret segment. At lære at udvikle den naturlige bevægelse, der gør det muligt for hele din krop at blive engageret, er nøglen til at blive en mesterkampsport. Fra en observatørs og dommerens synspunkt er det meget åbenlyst at se, når nogen har fået dette koncept, eller om de blot bevæger en del af deres krop.

Video Instruktioner: STUDIE BOLIG i KBH + FLYTTE TIPS I Flytte process og frustrationer.. Personlig vlog! (del 2) (Kan 2024).