Kajaksejlads med neuromuskulær sygdom

• Kan 7, 2024

Glider gennem vandet i min kajak, nærmer jeg mig skildpadderne, der soler sig selv på et faldet træ. Vandet glister omkring mig og afspejler den blå himmel. Jeg hører en stænk af en fisk og vender om til tiden for at se krusninger cirkle den hulen, den efterlader efter sit spring. Over mig cirkler en grå kran, der kommer til land ved kysten og starter igen, når jeg nærmer mig.

Hver forår venter jeg på forventning om kajaksejlads for første gang af sæsonen. Af de forskellige fitness- og sportsaktiviteter, der forbliver tilgængelige for mig, er kajaksejlads stadig min favorit. Jeg nyder den rolige padling og følelsen af, at båden bevæger sig gennem min egen indsats. Koncentrering af padling og naturen omkring mig bliver meditativ, og jeg glemmer hverdagens bekymringer og bekymringer i et stykke tid.

At padle min kajak giver også effektiv træning. Den rytmiske bevægelse af at padle forsigtigt og effektivt toner mine skuldre, torso, ryg, gluts og quad muskler uden nogen indflydelse på mine fødder eller ben.

I øjeblikket kræver jeg ikke meget tilpasning til kajak. Jeg har brug for hjælp til at få kajakken ind og ud af vandet. Jeg finder også ud af, at jeg skal være forsigtig med ikke at vove sig for langt fra mit udgangspunkt. Med tiden slides mine hænder, og det bliver svært at holde på padlen: Jeg vil ikke have gået for langt for at vende tilbage sikkert. Jeg sørger altid for at have en redningsvest. Jeg finder også ud af, at det at placere en flotationspude under mine hæle hjælper mig med at undgå følelsesløshed og smerter i mine fødder og underben.

I henhold til American Canoe Association (ACA) og United States Canoe Association (USCA) kan kajaksejlads og andre paddle sports tilpasses til personer med en bred vifte af fysiske handicap. ACA giver undervisning til instruktører i, hvordan man tilbyder passende indkvartering og sponsorerer også en række workshops og arrangementer. Links til et downloadbart tipark og til flere artikler om adaptiv polstring er leveret under Ressourcer nedenfor.

Det skal bemærkes, at kajak kan være farlig (som enhver vandsport). Der skal træffes passende sikkerhedsforholdsregler, såsom at bære en redningsvest, fugtighed korrekt, bruge det rigtige udstyr efter behov for at imødekomme ens behov og få ordentlig træning og overvågning. Personer med neuromuskulær sygdom bør kontakte deres læge inden denne (eller en hvilken som helst) sport begynder for at afgøre, om det er sikkert for dem at deltage.

For nylig havde jeg en drøm (eller skulle jeg kalde det et mareridt!) Om, at bladene blev farver. Jeg blev meget trist, fordi jeg ikke havde haft mulighed for at kajak hele sommeren. I eftermiddag planlægger jeg at sikre mig, at denne drøm ikke går i opfyldelse, da jeg har arrangeret at tage min kajak ud for den første af det, der forhåbentlig vil være mange kajakudflugter.

Ressourcer:

American Canoe Association, (2013). ACA adaptivt padling-program. Hentet fra //www.americancanoe.org/?page=Courses_Adaptive den 7/5/13.

Kayak Zaks websted, (2006). Adaptiv padling. Hentet fra //www.kayakzak.com/adaptive.php den 7/5/13.

Powell, M., (n.d.). Et par adaptive padletips til personer med handicap, sportsskader og ledssmerter. Downloadet som en pdf-fil (link mod bunden af ​​siden “Adaptive padding Tips”) fra //www.kayakzak.com/adaptive.php den 7/5/13 den 7/5/13.

United States Canoe Association, (2013). Canoe News, 43: 1. Hentet fra //issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010 den 7/5/2013.

United States Canoe Association websted, (2013). Adaptiv padling. Hentet fra //www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfm den 7/5/13.

Von Hatten, D., (2005). Gå uden for din komfortzone og se verden. Søgen. Hentet fra //quest.mda.org/article/step-outside-your-comfort-zone-and-see-world den 7/5/13.

Video Instruktioner: Den smukkeste strand vi nogensinde har besøgt! | VLOG 22 (Kan 2024).