Tillæg, der bruges til depression

• Kan 5, 2024

Mange depressioner er bekendt med begrebet behandling af depression med kosttilskud snarere end ordineret medicin. Selvom denne mulighed ikke er for alle, er det et passende - og undertiden foretrukket - valg for mange. Det er et særligt godt alternativ for dem, der overhovedet ikke har det godt med receptpligtig medicin. Som med ethvert stof, skal du være forsigtig, når du overvejer, hvad du skal føje til din sundhedsplan.

Her er en liste over kosttilskud, der ofte bruges til behandling af depression, i ingen særlig rækkefølge:

Tillæg, der bruges til at håndtere depression (doseringer varierer)
St. John's Wort - Hyppigst brugt til behandling af milde tilfælde af depression (IE dysthymia) og bredt anerkendt som en vellykket behandling.

D3-vitamin - Meget almindeligt anvendt som en del af en depressionbehandlingsregime. Bruges ofte sammen med tilsætning af mere naturligt vitamin D (direkte sollys).

Omega-3 / fiskeolie / krillolie - Lavet af flerumættede fedtsyrer eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Flere undersøgelser har vist, at mennesker, der lider af depression, har lavere niveauer af Omega-3-fedtsyrer, og at kompensere for disse lavere niveauer virkelig hjælper hjernens funktion.

safran - Også ofte brugt som et naturligt appetitdæmpende middel. Selvom den bredt anerkendes som et legitimt alternativ, er det typisk ret dyrt.

Inositol - Mennesker med depression har ofte lavere niveauer af inositol end hvad der betragtes som sunde. At tage dette supplement kan hjælpe, selvom undersøgelser varierer i resultaterne.

BEMÆRK: Denne artikel er beregnet til kun at blive brugt som en informationsressource! Tilskuddene nævnt her er ikke anbefalinger. I stedet er de en samling af kosttilskud, der oftest bruges til behandling af forskellige former for depression og andre humørforstyrrelser. Hvis du tager en personlig beslutning om at prøve et af de her nævnte kosttilskud, skal du sørge for at kontakte din læge først. Hvis du ikke i øjeblikket har en læge, skal du foretage din egen grundige undersøgelse, inden du foretager drastiske ændringer. Hold nøjagtige noter, og prøv en ny ting ad gangen for bedre at spore din krops reaktion.

Video Instruktioner: RPC-127 Cloud Coverage | Beta-Purple | sapient hazard (Kan 2024).